6月29日（土）～30日（日）の2日間、新潟県村上市にて令和6年度北陸地区スポーツ推進委員研修会が開催されました。

講演では、新潟リハビリテーション大学　地域連携推進室長 助教授 若菜翔哉氏が「人生100年時代 健康寿命における、スポーツ、栄養、社会参加の必要性について～フレイル予防～」というテーマで講演し、フレイル予防の重要性を強調しました。

フレイルとは加齢に伴う筋力や活動の低下による虚弱状態を指し、運動、栄養、社会参加の重要性が必要であることを説明されました。

2日目の実技研修では、村上市スケートパークにて、スケートボード、ボルダリング、スラックライン、モルックを体験。これらの実技研修を通じて、新しいスポーツの体験を楽しむと同時に、健康維持やフレイル予防のための具体的な方法を実践的に学ぶことができました。 

12月3日、津幡町文化会館シグナスで「令和5年度　石川県スポーツ推進委員研修会」が開催され、多くの方にご参加いただきました。研修会のテーマは、「スポーツを通じた共生社会の実現に向けて」で、活気あふれた一日となりました。

午前中に表彰式が行われ、その後に車椅子バスケットボールのjamaney石川代表である岩崎大輔氏と東京パラリンピック2020の銀メダリストである宮島徹也選手による講演会とシンポジウムを開催。参加者は熱心に話に耳を傾け、スポーツを通じた共生社会に向けた新たな視点を得ることができました。

午後からは、町内の各体育館で実技研修会を行い、「車椅子バスケットボール」「ゆるスポーツ」「ヨガ（バランス）ボール」を実施。参加者は楽しみながらも真剣に取り組み、新たなスポーツの楽しみ方を発見したようで、盛況な雰囲気が広がりました。

研修会は無事に終了し、多くの方々にご協力いただきましたことに心より感謝申し上げます。スポーツを通じて地域社会が一層結束し、共生の理念が広がることを期待しています。

5月20日（土）、今年度のジュニアチャレンジスポーツ教室が開催されました。参加者数は過去最高の27名となり、たくさんのご参加ありがとうございます。

 第１回目の教室はマウンテンバイク！運営会社のもくぞうこさんのご厚意により、会場となるマウンテンバイクパークを全面的に貸し切りにしていただきました。ロードバイク元実業団選手の古林さんに基本的な操作方法や技術面についてご指導をいただき、初めてのマウンテンバイクに挑戦した子供たちも楽しんでくれたようです。

 マウンテンバイクパークの施設内には隣接するカフェもありますので、お近くにお越しの際はぜひ立ち寄ってみてください。

２月２５日（土）今年度２回目となる河北郡市スポーツ推進委員協議会実技研修会で、Jamaney石川　代表の岩崎大輔氏、東京パラリンピック２０２０　銀メダリストの宮島徹也選手をお招きし「車いすバスケットボール」を体験しました。両氏によるデモンストレーション、車いすシュート体験と試合、講演、質疑応答などを行い、またTOYOTA　小林様より、福祉車両の展示と立ち乗りタイプ三輪電動モビリティ「C＋walk」の試乗を体験しました。最後に銀メダルを持たせていただき、参加者それぞれが健常者と障害者の共生社会の実現を体験し、有意義な時間を共有できたのではないでしょうか。

いよいよ１０日後に迫った河北潟一周駅伝に向けて、合同練習会を実施しました。昨年の１００回大会に引き続き３市町合同チーム（津幡町・内灘町・かほく市）による出場です。レース本番を想定し３０００ｍのペース走、１０００ｍ×５本のインターバル走、１００ｍ×２本の快調走などスピード練習を中心に、おっさん達を極限まで追い込みました。しっかりと鍛え上げた熱走で、昨年の順位越えを目指します。「河北郡市スポーツ推進委員協議会」チームの応援よろしくお願いいたします✌

河北潟一周駅伝　

１１月２３日（水・祝）　１０時スタート

コロナウイルスの影響もあり、３年振りにジュニアチャレンジスポーツ教室が開催されました。今年度は前期３回・後期３回に分けて開催され、前期には２０名の子供たちが参加してくれました。残念ながらレガッタは大雨の影響で中止となってしまいましたが、屋外体験ではテント張や火起こし・飯ごう炊飯にチャレンジし、最後はカレーライスでお昼ご飯をいただきました(´～｀)

参加された保護者の方々、お手伝いありがとうございました。１１月から後期がスタートします。引き続きたくさんのご参加お待ちしております。

チャレンジスポーツ教室のご案内

8月19日（日）つばたレガッタが開催され、スポーツ推進委員は、大会のお手伝いをしながらミックスに2チーム参戦しました。レガッタデビューのメンバーもいましたが、2チームとも善戦し、1チームは強豪チームも多い中、決勝に進出し5位になしました。7月の猛暑の中で決行した練習が功を奏したように思います。

来年は上位入賞目指せそうな予感がします。(^^)/

5月19日（土）、平成30年度のジュニアチャレンジスポーツ教室が開講しました。

第1回はカローリングにチャレンジしました。カローリングは平昌オリンピックで注目を浴びたカーリングに似た競技で、氷上ではなく体育館で行え、子どもから高齢者まで楽しめるニュースポーツです。

6チームに分かれ行われた試合では、最後の一投で大逆転もありとても盛り上がりました。

　5月20日（土）、平成29年度のチャレンジスポーツ教室がスタートしました。

　第1回目は、津幡ふるさと歴史館「れきしる」で津幡町の歴史を学びました。津幡町でも縄文や弥生時代の土器などが出土しており、教科書の中だけで知っている時代がとっても身近に感じることが出来ました。

げんき通信が完成しました。

今日、5月号の広報つばたに折り込んできました。

もうすぐ皆様のお宅に届くと思います。

ぜひご覧ください。

　３月４日、最終日となったチャレンジスポーツ教室では、昨年１２月に石川県スポーツ推進委員研修会の実技研修で実施された「ワンバウンドふらばーるバレー」を体験してもらいました。

　「ワンバウンドふらばーるバレー」は卵のような変形したボールを使い、相手からきたボールを必ずワンバウンドさせてからレシーブするバレーボール型のニュースポーツです。ボールが変形しているのでワンバウンドさせたあと、どの方向にボールが飛んで行くのか分からないのがゲームを面白くしています。

　7月2日、河北郡市スポーツ推進委員協議会実技研修が行われました。今年は津幡町が担当、ということでやっぱりレガッタを行いました。

　あいにくの強風で、艇の出し入れは難しかったのですが、さすがやる気満々のスポーツ推進委員、強風にも猛暑にも負けず出艇しました。初めて漕いだ委員も多くいましたが、みんなの息が合った時にはスーッと水上を滑る一体感と爽快感を感じることができ、レガッタの楽しみを感じることができました。

　レガッタの後のお楽しみはバーベキューですが、本格的なバーベキューは8月の大会までとっておくことにして、今回は簡単な焼きそばで交流を図りました。

ＰＴＡ津幡小学校１年生活動の親子ドッチビー大会に参加してきました。

ドッチビー大会の前にドッチビーのディスクを使って、子供たちが大好きな鬼ごっこ（ドッチビー鬼ごっこ）とテレビで人気の逃走中（ドッチビー逃走中）を先生方にハンターとなっていただき逃走してもらいました。

親子合わせて１００人くらいの参加者でしたが、初めての試みだった逃走中（ドッチビー逃走中）は大いに盛り上がりました。

　5月14日（土）、平成28年度のジュニアチャレンジスポーツ教室が開講しました。

　第1回目の今回は、救急講習と消防本部の見学が行われました。消防の仕事について説明を聞いた後、消防本部内を見学し、救急車や消防車、はしご車等の特殊車両の説明を受けました。空気ボンベや消火ホースの重さも体感しました。救急講習では心臓マッサージやAEDの操作を実際に体験しました。いざという時に自分や友達、家族の大切な命を守るお話をたくさん聞くことが出来ました。

　今年度は、スポーツチャンバラやレガッタ、トランポリン等、様々な楽しい企画を予定しています。子供達と一緒にスポーツ推進委員も楽しみたいと思います。

2月20日（土）のチャレスポはバドミントンにチャレンジしました。

最初は、あれっ当たらない…飛ばないぞと四苦八苦しながらも少しずつタイミングも合いラリーも続くようになりました。

子供たちだけでなく、何十年ぶりにバドミントンをしたスポーツ推進委員や保護者も子供の頃を懐かしみながら楽しむことが出来ました。

今頃みなさん筋肉痛ですか？（笑）

12月6日、内灘町で石川県スポーツ推進委員研修会が開催され、今回津幡町はスタッフとして参加しました。

午前中は表彰式や講演が、午後からは実技研修が行われました。実技研修は、子供からお年寄りまで楽しめる卓球バレーとカローリング、動的ストレッチであるエアロビクスとダイナミックストレッチが行われました。

楽しみながら、そして爽やかな汗を流すことが出来ました。

11月12日～13日愛媛県にて開催された研究協議会にかほく市・内灘町の方々と一緒に参加してきました。

「スポーツと地方創生」をテーマに、ＦＣ今治のオーナー、サッカー元日本代表監督の岡田武史さんの講演がありました。サッカーだけでなく広い視点で地域社会をとらえ「次世代のために何を残すか！」を目標に活動している取り組みを紹介して下さりました。所々笑いを交えながらも大変説得力があり、80分と長い時間でしたが集中して聴くことが出来ました。

研究会後には路面電車に乗って道後温泉にも行ってきまいた。昼間はどっしりと構え歴史感じる建物ですが、夜はライトアップされ千と千尋の世界に引き込まれる感じでした。ちょうど蜷川実花さんとコラボしたライトアップもされていて、見る場所によって異なる世界が広がっていました。

１０月１７日（土）　昨年に引き続きチャレスポでは２回目となるトランポリンを行いました。

腹筋や背筋、バランス能力などが鍛えられ、また楽しんで運動できることからも人気のあるスポーツです。

子供たちは体の柔らかさを生かして、難しい回転技にチャレンジし大いに楽しんだようでした。

10月12日「体育の日」に体力テストを行いました。朝から多くの方に参加していただきました。このテストは国民の体力・運動能力の現状を明らかにし、体育・スポーツ活動の指導や行政上の基礎資料として多く活用されるために行われ、今回のテスト結果は来年の「体育の日」を前に発表されます。

先日発表された昨年の結果では、高齢者の体力や運動能力は、この10年余り向上傾向が続いているそうです。体力テストとともに「歩く」「服を着る」といった日常生活に必要な基本動作の機能も調査しており、日頃からよく運動している高齢者ほど、この基本動作の機能も高いことが分かりました。これは介護が必要かどうかの指標にも使われています。日頃から運動することで介護予防につながり、健康寿命の延伸に効果的です。

激しい運動をする必要はありません。頑張りすぎず無理せず自分のペースで行いましょう！続けることが肝心です！

9月26日(土)～27日(日)に、第24回全国市町村交流レガッタ津幡大会が開催され、津幡町から14クルーが参加し、最高顧問杯(男女総合優勝)・会長杯(女子総合優勝)を獲得しました。マダムスも決勝に勝ち上がり6位入賞を果たしました。

本大会では競技運営やレセプションなど随所で津幡町全体でのおもてなしを感じることが出来ました。スタッフの方々、ボランティアの方々そして応援して下さった方々、本当にありがとうございました。

約2年前にこの大会を目標に結成されたマダムス！スポーツが万能なわけでも体力に自信があるわけでもなく、ただ出場条件をクリアできるミドルエイジのレディで結成(*^^*)　目標としていた大会は終わりましたが、マダムスはさらなる飛躍を目指して頑張ります。

8月23日（日）つばたレガッタが開催され、スポーツ推進委員からはミックスとレディーの部に2クルー参加しました。

ミックスの部では予選を1位で通過し、準決勝でも勝ち残り決勝進出しました。決勝戦は強い向かい風の中、残り少ない体力を振り絞り漕ぎ切りました。結果は5位！頑張りました。

レディーの部のマダムスは、予選・敗者復活ともに敗れたものの、2レースともあと一歩及ばず。競った相手は現役の中学ボート部＆OG‼　健闘です！

前日には全国市町村交流レガッタ派遣選考会が行われ、マダムス無事漕ぎ切り、全国大会の切符を手に入れました。

全国大会ではレースはもちろんのこと、津幡町の応援と全国各地からのクルーのおもてなし…マダムス、ますます忙しくなりそうです　!(^^)!

つばたの夏はやっぱりボートです！

今月のチャレスポは、津幡南中学校ボート部や津幡町ボート協会の方々の指導の下「レガッタ」にチャレンジしました。

全員の息が合わないとまっすぐ進まないため、はじめはなかなかうまく進みませんでしたが、少しづつコツをつかみ大きく河北潟を回ってくることが出来ました。

富山県南砺市で開催された桂湖レガッタに参加しました。

霧雨が降ったり止んだりのあいにくの天気でしたが、試合経験が少なく、いつも大会で緊張してしまう「マダムス」にとっては良い経験になりました。

結果は２位入賞しました‼

１位は「翼」で津幡町でワン、ツー、フィニッシュです。

結果が良いとすぐに調子に乗ってしまう「マダムス」ですが、最大の目標は８月の津幡レガッタと９月の全国市町村交流レガッタです。気をひきしめ、体調管理に気を付けながら練習頑張ります♪

第2回のチャレスポは「なぎなた」を体験しました。

基本動作の自然体（なぎなたを持った立ち姿）と礼法、構えを習い、その後先生を相手に面とすねの打ち方を行いました。

最後に実際に防具を付け、試合を体験しました。

先生の試合は迫力があってかっこ良かったですね。

チャレンジスポーツ教室　”はじめてのイラスト教室”で、新聞投稿にチャレンジした瀬波由磨くんの作品「しっかり食べて健康！！」が、6月5日（金）の新聞に掲載されました。

今年度、第１回目のチャレンジスポーツ教室は、開始式と津幡町のイラストレーター＆まんが家のなゆたん先生をお迎えし”はじめてのイラスト教室”を行いました。

ハガキにスポーツや食生活などの健康をテーマにしたイラストを描いて、新聞投稿にチャレンジしてみました！

※なゆたん先生のイラストは毎月”つばた広報”の裏紙に掲載されています。

今回は日本の伝統文化「和太鼓」にチャレンジしました。

津幡町笠池ヶ原に伝わる、町の無形文化財である「デンデコ太鼓」の指導者、七黒さんに教えていただきました。

太鼓は、長胴太鼓・締太鼓・桶胴太鼓の3種類。

リズムをつかみ、みんなでタイミングを合わせて叩くのは意外と難しかったんですが、最後は笛の音に合わせ演奏することが出来ました。

第7回のチャレスポではフレッシュテニスを行いました。

コートはバドミントンコート

ラケットはジュニア用の丈の短いもの（55㎝以下）

ボールはスポンジ

ボールはやわらかく安全で、テニスと比べて球速も遅くバウンドも弱いので体力的負担も少なく誰でも楽しめるスポーツです。

短時間の練習でラリーが続き、試合も楽しむことができました。

天候が悪く運動不足になりがちなこの季節にピッタリですね。

「礼に始まり、礼に終わる」

礼儀作法を重んじる剣道、まずはあいさつや正座の仕方を教えていただきました。

続いて基本動作

足さばきの後には実際に竹刀を持って、握り方・構え方・振り方を覚えました。

最後は防具をつけた先生を相手に実践練習

「メーン！　小手！　胴！」

恐る恐るやさしく先生に面を打つ子もいましたが、

大きな声とともにバシッ‼と決まる子もいました。

とっても気持ちがよかったですね。

先週19日　健康祭りで土をポットに入れて種をまいた小松菜の新芽が出ました。

河北潟で作っている新鮮な小松菜も頂きました。ありがとうございました。

スーパーで見かけたら、是非皆さん買いましょう！！

あとどのくらいで食べられるのかしら？

「知ろう！測ろう！体験しよう‼」を合言葉に今年も森林公園で健康まつりが開催されました。スポーツ推進委員からは『ミニ体力テスト』として、血圧・握力・長座位前屈・2ステップ・座位スワッピング・ファンクショナルリーチ・開眼片足立ち測定を実施しました。多くの方々にご参加いただき本当にありがとうございました。今年初めての試みで不慣れな点も多かったのですが、今後は健康づくりや体力づくりによりお役立ちいただけるためにも、各委員がコーチング能力を身に着けて、しっかりアドバイスできるようにしていきたいと思います。

10月13日体育の日　午後からは、体力測定でした。

雨の中　たくさんの人に来てもらいました。

毎回色々な方に会えるのが楽しみです。

測定中の写真がなくて、最後にスポ進のアイドル２代目に

モデルをお願いしました。

メンバーの皆さん事務局一日お疲れ様でした。筋肉痛・・キテマス・・

10月13日　第5回　チャレスポはオリエンテーリングの予定でしたが

台風19号の影響で雨が降ってきたので、体育館で

ドッチビーをしました。

途中から、ジュニアのびのびのみんなと

昔の遊びを教えてもらい、皆でチャレンジ！

ケンケンパ・輪投げ・ゴムとび・羽子板・竹とんぼ

どれが楽しかったかな？

盛岡駅のお土産コーナーに

高級なりんごがありました。

**********ちょっとみてま****************

りんご１４個入り　￥30,000-

1個約￥2,000-　どんな味なんでしようね

平成26年9月25日26日と岩手県へ

かほく市・内灘スポ進メンバーと内灘事務局の9人で岩手県へ

行って来ました。

講演は「今を生きる」アルペンスキー（チェアースキー）

狩野　亮（かのう　あきら）さん

講演の内容は、障害を負った経緯（司会の方は涙ぐんでいました）

や画像での車の乗り降りや大会の様子が映し出され

前向き、感謝と結びに　「その舞台を楽しめた者が勝者だと思う」

とてもしっかりした28歳でした。

駅前からバスで盛岡市アイスアリーナへバスで向う途中

会場を知らせるプラカードを持って立っている方々がバスに向かって手を振ってくれたり

帰りは、ずっと手を振ってお見送り　まさに

お・も・て・な・し　秋の東北を感じ　楽しんできました。

第23回全国市町村交流レガッタが9月20日～21日、秋田県大潟村漕艇場で開催されました。

津幡町からは私たちマダムスも含め8クルーが参加しました。

いつも本番でがっぱになりすぎてバッタバタのマダムス……眺めも水質もそっくりな大潟村「ここは河北潟よ！」と言い聞かせて臨んだ敗者復活戦でまさかの瞬間がやってきました。結成1年ちょっとで初めて先頭でゴールしました。その後の準決勝で敗退したものの、見事6位入賞を果たしました。

今年も津幡町の応援頑張りました。マダムスへの応援もありがとうございました。

漕ぐたびにタイムが縮んだマダムス、来年はもしかして、もしかするかもよ…(*^_^*)

９月２０日２１日とスポーツ推進マダムスは熟年女子の部

町の代表として　秋田県大潟村へレガッタ漕いできます。

ちょうど１年前から練習してきた成果を発揮し、

正々堂々と戦って来ます。

去年も頑張った　津幡町の応援も頑張ります！！

9月11日　第3回　地域スポーツ指導者講習会へ行って来ました。

金沢星稜大学人間学科学部　教授　大森　重宜先生　「トレーニングの基本」

先生の話し方や、実技での動き　楽しくて勉強になりました。

　次回11月22日　水曜日　19：30~シグナス3階　多目的室

「指導者の役割」同じく大森先生です、スポ進のメンバーも是非参加してください。

******ちょっとみてま********

コスモス　黄色い真ん中の所拡大してみてください

たくさんの星があります。

スポーツ推進委員からはミックスの部とレディーの部に参加しました。

レディーの部に参加したマダムス、決勝には残れませんでしたが若いもんに交じって頑張りました。

一か月後の秋田にむけてこっぴと練習頑張ります。

大潟では今よりもさらに息があっているはず、キャッチ‼

第３回目のチャレスポは、きれいに芝が整備された「種けんこう広場」でグラウンドゴルフを体験しました。

種グランドゴルフ愛好会の谷森さんの指導で、子供たちに父兄も加わりコースを回りました。

初めて体験する人が多かったのですが、徐々にのめり込み、まわりの暑さも忘れ本気モード全開！

ホールインワンも子供一人と、スポ推進のMさんが決めました。

この夏１番の暑い日でしたが、熱中症もなく終わりほっとしています。

夏本番はこれからです、スポーツする時も、ぼーっとしている時もこまめに水分と塩分をとって熱中症に気をつけて下さい。

6月28～29日の2日間、輪島市で開催された研修会に参加してきました。

1日目は講演とシンポジウム、そして表彰式がありました。

表彰式では我らが委員長が北陸地区評議会表彰を受賞しました　👏

2日目はストレッチ・スピードウォーク・ウェイトリフティング・トランポリンの実技研修があり、スピードウォークでは競歩のオリンピック選手から粟津温泉の若女将に転身した喜多真裕美さんと、元トップレベルのアスリートで現輪島市職員の谷内雄亮さんの指導を受けました。

両先生を囲み、津幡町・内灘町・かほく市合同で記念撮影、はいチーズ✌

6月14日　第2回チャレスポ　トランポリンは20名全員参加でした。

準備体操・マット運動の後、いざトランポリンへ！

高～くジャンプ‼　気持ちいい!(^^)!

ジャンプをしながらボール投げや縄跳び…楽しかったですね。

ホームページをリニュアルしました。

今後ともよろしくお願いします。